| 蜂蜜奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 283克 | 蜂蜜奶冰棒热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于有氧拳击操41分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜奶冰棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水（400毫升）、奶粉（适量）、蜂蜜（3汤勺）
1/9. 直接冲泡奶粉至自己喜欢的浓度，具体我也忘了放几勺了
2/9. 搅拌好后就放蜂蜜
3/9. 倒入模具中
4/9. 放冰箱冷冻结冰就好了
5/9. 成品美美哒
6/9. 老公瞬间灭了一根
7/9. 让我家麻豆来示范一下
8/9. 其实就尝了几口，太小还是不要吃冷冻的东西
9/9. 吃得超开心
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与鸡蛋、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、梨、牛奶搭配；与热水、葱、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜奶冰棒热量412 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物125.6 克
- 钠569.3 毫克
- 钙1801 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾1938 毫克