| 火龙果香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 火龙果香蕉奶昔热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于念书140分钟消耗的热量...88 | |||||
火龙果香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、香蕉（1根）、牛奶（1袋（250毫升左右））
1/1. 火龙果、香蕉切块，加入料理机（豆浆机破壁机各种搅拌机均可），倒入一袋牛奶，搅拌，叮！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、清热润肺、降低胆固醇等功效；可与牛奶、燕麦、李子搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果香蕉奶昔热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克