| 面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 316克 | 面条热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于游泳111分钟消耗的热量...360 | |||||
面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、丸子（随自己喜欢）、辣椒末，辣椒碎（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、生抽（适量）
1/5. 备料
2/5. 备料
3/5. 花椒用油炒香
4/5. 加大蒜，姜末，辣椒碎，辣椒末
5/5. 加入高汤或者开水将丸子煮一会儿，加面条煮好。
调味，加香菜，完工～
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、温中健胃、排毒清肠等功效；可与粳米、玉米面、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解毒、解药毒等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 面条热量667 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物99.8 克
- 钠62.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾732 毫克