| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 599克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于田径125分钟消耗的热量...450 | |||||
蜜渍柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、玻璃瓶（一个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 柠檬洗净盐水中浸泡一会切片去头尾，去籽。
2/4. 干净无油的玻璃瓶，一层柠檬一层冰糖的方法放入。
3/4. 最后再倒点蜂蜜。
4/4. 密封冷藏一晚就可以泡水喝了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、生津等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、润肺等功效；可与银耳、石榴、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、胡萝卜、雪花梨搭配；与菠菜、千张、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量935 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克