| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 747克 | 草莓布丁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于吃东西98分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（草莓）（适量）、草莓（适量）、牛奶（适量）、水（适量）
1/4. 牛奶和水要 混合煮开
2/4. 加入布丁粉，后不停搅拌，搅拌要均匀
3/4. 等它凉了后，放入冰箱冷藏
4/4. 然后，过不久把布丁拿出来，切一两个小草莓放在上边，便大功告成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、润肺生津等功效；可与玉米、榛子、山楂搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与红枣、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓布丁热量197 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克