| 香蕉巧克力冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 272克 | 香蕉巧克力冰棒热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于登山机107分钟消耗的热量...402 | |||||
香蕉巧克力冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、巧克力（一大块）
1/4. 把2根香蕉切成块
2/4. 把巧克力扳开放到碗里，可有任何方法把巧克力融化
3/4. 用牙签或其他工具把香蕉固定好
4/4. 最后把融化好的巧克力浇在香蕉上冷藏(时间最好不要太长)
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解酒毒、通便等功效；可与燕麦片、国光苹果、苹果搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、干扰肿瘤供血、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力冰棒热量718 千卡
- 脂肪40.43 克
- 蛋白质5.39 克
- 碳水化合物76.24 克
- 钠112.8 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾612 毫克