| 紫菜牛丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 24克 | 紫菜牛丸汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于滑翔飞行2分钟消耗的热量...210 | |||||
紫菜牛丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫菜（一点即可）、牛丸（一包（得利斯））、盐（一小勺）、香菜（适量）、小葱（一点点）
1/7. 香菜葱切好备用
2/7. 我选择的是这种牛丸，不过其他也可
3/7. 紫菜适量加几滴油入炒锅小火干烹10秒即可
4/7. 然后水与牛丸一块入锅大火，直至开锅，然后改中火，烹饪至发胀，（一般六分钟左右）
5/7. 把干煸好的紫菜弄成小块备用
6/7. 紫菜香菜葱放入锅中拌匀收火
7/7. 做好了，超鲜美
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、补肾养心、促进生长发育等功效；可与车前子、虾仁、虾皮搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜牛丸汤热量8 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质5.81 克
- 碳水化合物5.11 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克