| 胡萝卜丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 胡萝卜丝炒面热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于剪指甲651分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜丝炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、面饼（一个）、花生油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 先把胡萝卜刨成丝
2/3. 把面饼放入水中浸泡。
3/3. 放花生油热锅。加入胡萝卜丝。翻炒后加入泡散的面条一起炒。可以加点点水进去焖一下。这样出来面条比较软。不会太干。等水收干后加入适量的盐和酱油。搅拌均匀就可以了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、莴笋搭配；与茄子、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、防冠心病、增强记忆等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、促进消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜丝炒面热量651 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物31.7 克
- 钠15792.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾348 毫克