| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 红糖糍粑热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于扎马步256分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖糍粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）
1/8. 在糯米粉中加入慢慢温水，使面更细腻
2/8. 揉成光滑的面团！！
3/8. 将面团搓成球压扁
4/8. 差不多就是这样了…技术不好
5/8. 放入锅中煎至两面金黄捞出（忽略那两个）
6/8. 搅拌红糖水！！
7/8. 再回锅时加入红糖水…煎至粘稠就好啦！！
8/8. 出锅啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、健脾养胃等功效；可与香瓜、乌鸡、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血、补血养颜等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与牛排、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糍粑热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克