| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于爵士舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、青椒（1个）、小米辣（少量）、盐（适量）、蔬之鲜（适量）、生抽（适量）
1/7. 原料图
2/7. 杏鲍菇洗净撕成条，青椒切丝，小米辣切开。
3/7. 油锅加热，放入小米辣。
4/7. 加入杏鲍菇，大火，杏鲍菇炒的过程中有水分出来，要大火炒干。
5/7. 炒至杏鲍菇微黄，加入生抽。
6/7. 加入青椒，盐和少量蔬之鲜
7/7. 出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
