| 炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 炖排骨热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于小提琴722分钟消耗的热量...150 | |||||
炖排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、虫草花，干贝，饮实，构杞等（适量）
1/5. 猪骨头准备好待用。
2/5. 把骨头放到锅里飞水捞起。
3/5. 把炖料用水浸泡5分钟，把它洗干净。
4/5. 把骨头和炖料一起放到沙锅里小火炖2小时。
5/5. 开吃
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 炖排骨热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克