| 人人会做 懒人版冰激凌蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 人人会做 懒人版冰激凌蛋糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于美容47分钟消耗的热量...60 | |||||
人人会做 懒人版冰激凌蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冰激凌粉（一袋）、牛奶（两盒）、手指饼干（一袋）
1/10. 准备材料。
2/10. 锅里加牛奶煮至周边开始沸腾关火。
3/10. 将冰激凌粉倒入搅拌，牛奶的用量按冰激凌粉的说明用量，将两者搅拌均匀。
4/10. 固底模用锡纸在里面与模具隔开方便成型后脱模。
5/10. 将没用完的牛奶倒入碗里，将手指饼干两面都浸入牛奶，吸满牛奶前取出，免得软掉。
6/10. 将沾满牛奶的饼干铺满模具底层。
7/10. 冰激凌放凉搅打几遍放入冰箱冷动室，隔半小时拿出搅打一遍，至少重复三遍后，倒入模具内，因为我要做两层饼干两层冰激凌，所以模具会预留出一半的空间。倒好后盖上盖放入冷冻室冻十分钟。
8/10. 十分中后取出模具，再将手指饼浸入牛奶铺第二层，然后倒入剩下的冰激凌。
9/10. 将余下的冰激凌全部倒入，盖上盖放入冷冻室一晚，即可！
10/10. 将模具从冰箱拿出后，去盖倒置盘子上，用湿毛巾擦拭模具外壳，就能很轻松取出，用刀切下你食用的量，剩下用锡纸包好放入冰箱，待下次食用！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、番茄酱、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人人会做 懒人版冰激凌蛋糕热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克