| 酸菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 578克 | 酸菜炒五花肉热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡，相当于坐飞机1601分钟消耗的热量...60 | |||||
酸菜炒五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、酸菜（200克）、生姜（5片）、生抽（1小勺）
1/2. 酸菜洗干净切小段沥干水分备用！五花肉洗干净切片下锅煎出油（油多可以倒出来炒青菜）锅内留少许油倒入酸菜和姜片一起翻炒片刻加入小勺生抽翻炒均匀即可
2/2. 成品～上桌啰～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与紫菜、白菜、茄子搭配；与菊花、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、帮助消化等功效；可与土番鸭、鸭子、公麻鸭搭配；与柿饼、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 酸菜炒五花肉热量1601 千卡
- 脂肪53.38 克
- 蛋白质16.99 克
- 碳水化合物20.17 克
- 钠94 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾606 毫克