| 五彩面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 五彩面条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于打篮球229分钟消耗的热量...480 | |||||
五彩面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、胡萝卜汁（适量）、芹菜汁（适量）、紫薯汁（适量）、南瓜泥（适量）、盐（适量）
1/9. 胡萝卜、芹菜、紫薯榨汁，南瓜蒸熟碾成泥状。
2/9. 分别将各种汁加入面粉中，加入适量盐，揉成面团，再揉一个不加汁的面团，做白色面团，饧30分钟。
3/9. 取一个面团，擀成薄薄的圆面片。
4/9. 面片上撒上面粉，叠成3折。
5/9. 用刀切成宽度均匀的面条。
6/9. 撒上面粉，抖散。
7/9. 然后把其他面团都做好。
8/9. 锅里烧开水，下面条，煮开。
9/9. 煮到自己适合的软硬程度，捞起，可以吃啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩面条热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克