| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 土豆丸子热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于耕种96分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（6个）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 把土豆蒸熟，趁热捣成泥，（如果喜欢甜一点的话，这个时候可以放一些白糖，如果喜欢土豆的原汁原味，就不放糖。）
2/5. 把土豆泥团成团，在淀粉里滚一下。
3/5. 锅加热倒入油，等油热后放入刚才团好的丸子炸。
4/5. 炸至金黄色，控油出锅！
5/5. 装盘，撒上白糖！完成！！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、美容养颜等功效；可与豆角、豇豆、醋搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量575 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物206.4 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克