| 干炸金鳟鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 干炸金鳟鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于脱衣服314分钟消耗的热量...120 | |||||
干炸金鳟鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金鳟鱼（一斤左右一条）、葱段，蒜姜末（适量（可以多一些））、辣椒（个人口味）、盐，醋，酱油（适量）
1/5. 鳟鱼开膛，洗净，切三厘米见方的小块
2/5. 把准备好的葱姜蒜，盐、酱油、醋，适量，放入鱼中，进行腌制，大约两个小时
3/5. 鸡蛋一颗，淀粉适量拌匀，油烧到八分热
4/5. 把腌好的鱼块儿放到拌好的淀粉中翻滚，然后放入油锅，炸至金黄即可。
5/5. 美味的炸鱼出锅了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、防感冒、开胃消食等功效；可与鸡蛋、海虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸金鳟鱼热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克