| 温面热面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 420克 | 温面热面热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于变式平板支撑209分钟消耗的热量...420 | |||||
温面热面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（一勺）、葱蒜香菜末（适量）、面（一人份）、大喜大（一勺）、酱油（一勺）、香油（一勺）、辣椒油（一勺）、虾皮（一勺）
1/3. 调料放入碗中，加煮面的汤调和
2/3. 葱蒜香菜切末
3/3. 煮好的面放入汤底，加葱蒜香菜末，搅拌一下开动啦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、除脂美容等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、护发、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃消食、减肥、促进消化等功效；可与豆腐、小白菜、海虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温面热面热量1463 千卡
- 脂肪202.36 克
- 蛋白质38.46 克
- 碳水化合物111.59 克
- 钠20857.8 毫克
- 钙1150 毫克
- 铁22.17 毫克
- 钾974 毫克