| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蒜粉 | 克 | 26千卡 | 319千卡 | 11.3克 | 2.1克 |
| 总量 | 69克 | 蒜香面包热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于脱衣服272分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡椒粉（适量）、黄油（适量）、欧芹碎（适量）、蒜粉（适量）、法棍面包（适量）
1/6. 准备好调料有了这些就简单啦，黑胡椒粉，欧芹碎，大蒜粉。
2/6. 切好黄油待融化，可以外用热水帮它融化啦不能太稀，太稀的话后面再放冰箱冷一下
3/6. 切面包
4/6. 调制好的酱料，注意要放少许盐不能多。
5/6. 涂抹好。结果我前面涂得多没涂均匀呜呜。。。
6/6. 进烤箱烤，时间温度根据自己需要和喜好把握DIY
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、增进食欲等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
蒜粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 蒜香面包热量545 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物130.2 克
- 钠1522.7 毫克
- 钙1261 毫克
- 铁17.03 毫克
- 钾4631 毫克