糖不甩的热量和减肥功效

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糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	722千卡	361千卡	8克	1克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	587克	糖不甩热量/卡路里1640千卡
热量1640千卡，相当于泡澡820分钟消耗的热量...120

糖不甩的做法共5个步骤

食材主料/辅料

糯米粉（200克）、水（适量）、红糖（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）

1/5. 糯米粉加水和匀，醒20分钟

2/5. 撮成圆子

3/5. 烧开水倒入圆子，浮起来捞出来

4/5. 另放一碗水，倒入红糖白糖（可以加姜片）煮出浓稠的红色，倒入圆子

5/5. 盛出来撒上芝麻（花生碎）即可

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、止汗等功效；可与桂花、桑葚、百合搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、益气补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛肉、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、生津通乳、促进骨骼发育等功效；可与山药、枸杞子、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；