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鲜虾冬阴功汤

鲜虾冬阴功汤的热量和减肥功效

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鲜虾冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量427鲜虾冬阴功汤热量/卡路里99千卡
开会 热量99千卡,相当于开会66分钟消耗的热量...90

鲜虾冬阴功汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

?鲜虾(适量)、香菜(适量)、西红柿(适量)、姜片(适量)、洋葱(适量)、人工菌(适量)、冬阴功汤料(适量)、柠檬(适量)、小米辣(适量)、椰汁(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、白胡椒(适量)
鲜虾冬阴功汤的做法图解1

1/6. 准备好原材料。

鲜虾冬阴功汤的做法图解2

2/6. 鲜虾去皮去头去除背上的虾线,香菜洗净后切成碎,姜去皮后切成薄片,洋葱切成块。水开了以后放入香菜、西红柿、姜片、洋葱,用中火煮出香味。

鲜虾冬阴功汤的做法图解3

3/6. 放入人工菌中火煮。

鲜虾冬阴功汤的做法图解4

4/6. 放入虾,冬阴功汤料,盐,白胡椒,打掉浮沫。

鲜虾冬阴功汤的做法图解5

5/6. 挤入柠檬汁。

鲜虾冬阴功汤的做法图解6

6/6. 起锅前放入椰汁即可。

食材功效信息

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效;可与黄豆、虾、羊肉搭配;与五花肉、火腿、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、预防高血压、护肤等功效;可与茭白、豆腐、福寿鱼搭配;与河蟹、海蟹、咸鱼相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有健胃止呕、镇吐、解毒等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补钙、帮助消化、杀菌等功效;可与小米、苦瓜、火腿搭配;与小龙虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜虾冬阴功汤热量99 千卡
  • 脂肪0.99 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物24.95 克
  • 283.9 毫克
  • 89.7 毫克
  • 2.39 毫克
  • 530 毫克

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