| 油泼方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 油泼方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于推举318分钟消耗的热量...180 | |||||
油泼方便面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、盐、胡椒粉、孜然（适量）、生抽、醋、油（适量）、葱、蒜（适量）
1/4. 将水倒入锅中，没过方便面即可。水开之后将面放入。
2/4. 面煮2-3分钟即可，将面捞出沥干水分。
3/4. 将葱蒜切碎，放入面中。再把盐、胡椒粉、孜然撒入面中。
4/4. 将锅做热，倒入适量的油，8分热之后关火，将油倒在面上，会有滋滋声，最后倒入生抽和醋，搅拌均匀。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、养胃、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克