| 办公室小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 739克 | 办公室小零食热量/卡路里2488千卡 | |||
 热量2488千卡，相当于宗教舞498分钟消耗的热量...300 | |||||
办公室小零食的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、玉米淀粉（100克）、黄油（100克）、鸭蛋（2只）、白糖（60）、盐（1克）
1/10. 鸭蛋煮熟，取出蛋黄，过筛。
2/10. 低粉、玉米淀粉过筛备用。
3/10. 黄油、盐、糖入盆。
4/10. 黄油软化后打发至颜色变浅。
5/10. 加入两种面粉，揉成面团。
6/10. 保鲜膜包好放冰箱，时间随意。不放也行。
7/10. 取小块搓圆。这个时候记得烤箱预热，170度，10分钟。
8/10. 大拇指压一下。
9/10. 170度，18分钟。中层。
10/10. 成品。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、和胃、补中和血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降压、清肺火、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与桑葚、李子、桑椹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 办公室小零食热量2488 千卡
- 脂肪112.5 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物280.7 克
- 钠10186 毫克
- 钙180 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾323 毫克