| 红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 红烧萝卜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于耕种3分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红皮萝卜（三个）、木耳（十五朵）
1/4. 红皮萝卜切滚刀，木耳洗净。
2/4. 菜籽油烧热放一两个干辣椒炸香。
3/4. 下料翻炒
4/4. 方一小勺糖，一大勺鲜酱油翻炒，加盖闷至水份快干翻炒出锅。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、活血、补气血等功效；可与芦荟、猪血、鲫鱼搭配；与青萝卜、白萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克