| 酸辣藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 277千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 669克 | 酸辣藕带热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于包装礼物263分钟消耗的热量...90 | |||||
酸辣藕带的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕带（一把）、红辣椒（一个）
1/3. 藕带和红辣椒清洗干净。
2/3. 藕带斜切，红辣椒切丝
3/3. 起油锅，把材料倒进去翻炒，加醋，再给点水炒至脱生，最后给盐和生抽，然后装盘。
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、改善肠胃、止血等功效；可与鳝鱼、牛蒡、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、防感冒、开胃消食等功效；可与苦瓜、羊肉、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕带热量395 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质4.47 克
- 碳水化合物26.04 克
- 钠49 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾878 毫克