| 至清至味 干贝冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 220克 | 至清至味 干贝冬瓜汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于爬楼梯3分钟消耗的热量...480 | |||||
至清至味 干贝冬瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干贝数粒（适量）、冬瓜（200克）、姜片（3个）
1/4. 干贝5枚用清水泡30分钟撕成碎丝，冬瓜去皮切成薄片
2/4. 锅中煮三碗清水，放三片姜片（温中养胃），加入干贝丝煮开
3/4. 倒入冬瓜片煮开，加锅盖小火煮10分钟至冬瓜片透明软烂
4/4. 加一点点盐和葱花，完成。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、降血脂、防癌等功效；可与鲤鱼、银鱼、甲鱼搭配；与山竹、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 至清至味 干贝冬瓜汤热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠16.7 毫克
- 钙35.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾100 毫克