| 炝炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炝炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于冰上掷石游戏56分钟消耗的热量...240 | |||||
炝炒土豆丝的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/12. 土豆去皮洗净劈两半后切片
2/12. 再改刀切丝
3/12. 用清水浸泡一下
4/12. 从水中捞出掳去水分
5/12. 辣椒切丝葱切末
6/12. 锅中放油先搁几粒花椒，再放入辣椒爆香
7/12. 到土豆丝进去翻炒
8/12. 加香醋适量稍大些
9/12. 加入酱油
10/12. 加盐翻炒
11/12. 快熟时加葱末翻炒几下出香味
12/12. 滴入香油盛盘出锅喽
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、健脾等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克