| 电饼铛-烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 722克 | 电饼铛-烤面包片热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡，相当于踮脚419分钟消耗的热量...288 | |||||
电饼铛-烤面包片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（一片）、香肠（火腿或培根）（一根）、芝士（一片）、鹌鹑蛋（两个）、炼奶（配料可有可无）（适量）、草莓果酱（配料可有可无）（适量）、蓝莓果酱（配料可有可无）（适量）、番茄酱（配料可有可无）（适量）
1/6. 配料准备齐全，鹌鹑蛋要提前煮熟～黄油，我买的小包装的，一盒10g，我每次用一半。
2/6. 首先黄油放电饼铛融化。
3/6. 香肠（家里只有这个了，所以只能放香肠），鹌鹑蛋摆好～
4/6. 然后把乳酪放在上面，就OK啦！放进电饼铛吧！
5/6. 3分钟不到就出锅了，是这样的～
6/6. 按自己口味添加配料，我尤其喜欢加炼奶的味道，甜甜的奶香，再加上些许果酱，酸酸甜甜，成品图是这样的。这个方法做出的面包片，下面脆脆的，上面奶香十足！要去享受美味了（租房子住，切勿在意摆盘）！
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、养颜、调补等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤面包片热量2011 千卡
- 脂肪41.2 克
- 蛋白质50.4 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠1389.2 毫克
- 钙922 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾337 毫克