| 美妞必备蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 美妞必备蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于高尔夫球75分钟消耗的热量...300 | |||||
美妞必备蜂蜜柠檬茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、密封罐（1个）
1/10. 柠檬用清水洗净后放入盐水中浸泡5分钟
2/10. 在干净无水的碗里放些蜂蜜
3/10. 盐水浸泡后用清水冲洗，在用盐揉搓柠檬2～3次，这样可以洗掉残留物等等
4/10. 柠檬洗干净后放在餐巾纸上吸干水分
5/10. 两头切除
6/10. 切成薄片，去除籽
7/10. 密封罐底部先铺上一层蜂蜜
8/10. 一片柠檬放进碗里，正反面浸上蜂蜜
9/10. 放进密封罐，以此类推
10/10. 柠檬放好后放入蜂蜜盖过柠檬就可以了，盖上盖子，记得把罐上的蜂蜜水分都擦干净哦，然后放进冰箱，1～2天就可以泡水喝了哦～～大家要记得要用温或者凉开水冲泡来喝哦～不然要破坏了蜂蜜和柠檬的维生素哦…
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、南瓜子搭配；与莴笋、豆腐花、米饭相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美妞必备蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克