| 肉圆冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 肉圆冬瓜汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于堆木头5分钟消耗的热量...300 | |||||
肉圆冬瓜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（300克）、肉圆（150克）、黄酒（少许）、葱（少许）、姜（少许）、盐（少许）
1/7. 冬瓜、肉糜加黄酒、葱、姜、盐搅拌均匀
2/7. 冬瓜去皮洗净切块，肉糜做成小丸子
3/7. 煮锅里放水烧开
4/7. 水烧开后放冬瓜烧开煮2分钟
5/7. 然后放入小丸子煮5分
6/7. 然后放少许盐煮2分钟
7/7. 最后放少许味精调鲜
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、降血脂、消渴等功效；可与大闸蟹、青蟹、海带搭配；与海螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉圆冬瓜汤热量27 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克