吉野家肥牛丼的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有消水肿、滋养脾胃、增长肌肉等功效；可与鸡蛋、姜、茄子搭配；与木耳菜、红螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强血管韧性、增强免疫力等功效；可与虾、西红柿、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、增加食欲等功效；可与羊排、草鱼、蜂蜜搭配；与木瓜、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、补钙等功效；可与五花肉、苦瓜、猪肝搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；