| 油泼秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 油泼秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于混凝土工作11分钟消耗的热量...420 | |||||
油泼秋葵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秋葵（少许）、辣椒，蒜（少许）、酱油，醋，芝麻盐（少许）、味精，香油（少许）、食用油（少许）
1/7. 秋葵入水焯几遍
2/7. 准备好作料
3/7. 秋葵焯好，去头去尾，切开
4/7. 热油锅，把辣椒放进去炸一下
5/7. 切好的秋葵放酱油，醋，芝麻盐，蒜，味精，香油
6/7. 把油泼上去
7/7. 搅拌一下，成啦
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强体力、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼秋葵热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克