| 香甜脆爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 257克 | 香甜脆爆米花热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于骑马139分钟消耗的热量...240 | |||||
香甜脆爆米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
爆米花专用玉米（适量）、玉米油（少许）、白砂糖（40克）、水（15毫升）
1/2. 锅中倒入一点点玉米油，放入爆米花翻炒几下（目的是让每粒玉米都沾上油，不粘锅。锅不能用铁锅，就普通的煮饭锅就可以）然后盖上锅盖，过一会就会听到锅里的爆米花滋啦滋啦爆开的声音，等到听不大到有爆开的声音时，关火，把爆好的爆米花拿出来，放入不粘烤盘中
2/2. 把细砂糖和水倒入小奶锅中，小火熬一会到糖液稍稍发红，关火，把糖液马上倒入爆米花中，并不停翻拌均匀，爆米花就做好了
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香甜脆爆米花热量556 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100.4 克
- 钠1.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2 毫克
- 钾7 毫克