| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 87千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 247克 | 椰汁糕热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于打沙袋76分钟消耗的热量...360 | |||||
椰汁糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、白砂糖（70克）、椰汁粉（50克）、吉利丁粉（25克）、温水（150毫升）
1/3. 先把所有材料准备好！纯牛奶放锅中煮沸在加入白砂糖吉利丁粉，记得现在用小火搅拌至无颗粒状！
2/3. 在加入椰汁粉（椰汁粉提前用150ML温水化开）搅拌均匀
3/3. 把牛奶椰汁过滤倒入容器中，放凉就可以放入冰箱冷藏三小时左右也可以放入冷冻室一小时！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与白砂糖、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、润肺生津等功效；
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营养信息
- 椰汁糕热量458 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质87.4 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠367.6 毫克
- 钙374 毫克
- 铁3 毫克
- 钾121 毫克