| 超简单的红烧爆炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 620克 | 超简单的红烧爆炒虾仁热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于读书226分钟消耗的热量...78 | |||||
超简单的红烧爆炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、大葱（少量）、姜（三四片）、酱油（适量）
1/5. 准备好虾仁洗净
2/5. 准备少量的葱段和姜片
3/5. 锅放火上，倒油加热，把葱段和姜片放入锅里
4/5. 放入虾仁爆炒，放入一勺糖，放入酱油。
5/5. 翻遍片刻就可以出锅了。为了卖相好看可以添加一点水果点缀。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、促进消化、提高性欲等功效；可与龙须菜、豌豆、海马搭配；与橙子、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血压、抑菌等功效；可与基围虾、海虾、豆豉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 超简单的红烧爆炒虾仁热量294 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物26.9 克
- 钠5776.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾776 毫克