| 不用串的羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 不用串的羊肉串热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于下坡滑雪5分钟消耗的热量...300 | |||||
不用串的羊肉串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去骨羊肉（500克）、烧烤料（少许）、料酒（少许）
1/5. 羊肉洗净，用烧烤料和料酒腌上，不怕麻烦或者家里有就用孜然胡椒辣椒粉盐料酒腌2个小时
2/5. 烤盘铺上锡纸，把羊肉铺平
3/5. 烤箱210度预热5分钟，烤15分钟，翻面再烤5分钟
4/5. 出锅，好吃到停不下来
5/5. 我用的是这个烧烤料
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 不用串的羊肉串热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克