| 骨汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 骨汤米粉热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于滑雪5分钟消耗的热量...420 | |||||
骨汤米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大骨头汤（250克）、青菜（一把）
1/1. 米粉提前泡好抄水备用，大骨汤是昨天煮的里面加了八角桂皮花椒辣椒，盐调味，放了一晚上都入味了，青菜抄水放碗底备用，大骨头汤烧开米粉放入骨汤烫软，连同骨汤一起倒入碗中搅匀开吃咯。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨汤米粉热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克