| 西梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 762克 | 西梨汁热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于乡村舞98分钟消耗的热量...270 | |||||
西梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（两个）、西红柿（四个）、白糖（各人口味）
1/3. 先把梨和西红柿削皮，然后切成块状，不要太大，分别装进碗里
2/3. 分别放入白糖，梨子放入两勺，西红柿放入三勺，喜欢甜一点就多放点
3/3. 等西红柿腌出水以后，把西红柿水倒入梨里，等它腌一会就可以吃了
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、治疗高血压、降火等功效；可与核桃、无花果、芝麻搭配；与羊排、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、促进消化等功效；可与茭白、鸡蛋、西葫芦搭配；与鱼头、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西梨汁热量443 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物115.8 克
- 钠8.5 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾423 毫克