| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 403克 | 培根金针菇热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于脱衣服395分钟消耗的热量...120 | |||||
培根金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（6条）、金针菇（适量）、牙签（适量）、蒜茸辣酱（适量）、甜面酱（适量）
1/5. 培根解冻 切成两半
2/5. 拿培根将金针菇卷起 插上牙签
3/5. 放入平底锅 放少量油煎
4/5. 最好将适量辣酱和面酱挤在一个碗里 搅拌均匀 抹在煎好的培根金针菇上
5/5. 拔下牙签。完成喽 ！哈哈 超级简单 而且好吃哦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、预防过敏等功效；可与豆腐、西兰花、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 培根金针菇热量790 千卡
- 脂肪38.27 克
- 蛋白质46.52 克
- 碳水化合物35.55 克
- 钠2303.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾705 毫克