| 恐龙蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 恐龙蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于砍柴16分钟消耗的热量...360 | |||||
恐龙蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、青瓜（适量）
1/4. 上锅注水烧开，将鸡蛋煮熟。（大约煮10分钟左右）
2/4. 青瓜洗净，刻出轮廓造型。
3/4. 鸡蛋去壳，用小刀朝中间横着划出一道小口。下面两边再划4道小口，以便鸡蛋能站立。
4/4. 最后在头上点缀完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与干贝、西红柿、基围虾搭配；与豆浆、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 恐龙蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克