| 麻酱烤馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 291克 | 麻酱烤馍片热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于溜旱冰101分钟消耗的热量...450 | |||||
麻酱烤馍片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、芝麻酱（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图
2/6. 馒头切薄片
3/6. 放入烤箱烤到微微焦黄
4/6. 取出来抹上一层芝麻酱
5/6. 撒上一层五香粉和盐
6/6. 再入烤箱220度烤5分钟左右即可
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养胃、补虚损等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、降血压、通便等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 麻酱烤馍片热量760 千卡
- 脂肪10.83 克
- 蛋白质18.27 克
- 碳水化合物109.09 克
- 钠4317.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾542 毫克