| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 442克 | 糖不甩热量/卡路里1937千卡 | |||
 热量1937千卡，相当于操作646分钟消耗的热量...180 | |||||
糖不甩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（自己能吃多少就用多少）、红糖（我放了3勺，你们适量咯╮(╯▽╰)╭）、花生（我炒了大概30粒，你们看弄了多少糯米丸比糯米丸多一些就行了╮(╯▽╰)╭）
1/4. 糯米粉和清水混合，比例大概是2：1，揉成面团。
2/4. 等锅里的水冒泡了，放入丸子煮等到丸子浮起来就可以捞起来，我过了一遍晾凉的凉水，你们可以过也可以不过。
3/4. 放入适量水和红糖，像煮红糖水那样煮，然后放入熟丸子，小火煮，等丸子变色了。
4/4. 撒上炒熟的花生碎，然后就可以开吃了╮(╯▽╰)╭（本来有十几个的一捞出来朋友抢着吃然后还剩这几个-.-）
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、护发明目等功效；可与枣、乌鸡、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、活血化淤等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、滋润皮肤、补脾等功效；可与芹菜、豆浆、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖不甩热量1937 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物200.6 克
- 钠700 毫克
- 钙204 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾958 毫克