| 红糖鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 427克 | 红糖鸡蛋饼热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于拳击236分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/5. 鸡蛋一个，搅拌均匀
2/5. 再加适量面粉和红糖，加点水，继续搅拌，直到成糊状
3/5. 锅里下油
4/5. 把步骤2的东西放进锅里，铺平，成饼状
5/5. 两面煎至金黄煎熟即可出锅，然后切成小块（也可以用锅铲割，如图）
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、健脾暖胃等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛腩、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与辣椒、圆生菜、青椒搭配；与豆奶、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖鸡蛋饼热量1415 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物160.02 克
- 钠175 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克