| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 385克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于划艇45分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（2个）、大葱（适量）
1/1. 锅中油，适量。油熟后加入盐和少许豆瓣。然后适量的水。然后入切好的西红柿。然后加入葱花，等西红柿中的水烧开。将蛋搅拌倒入锅中。沸腾后即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、养阴凉血等功效；可与卷心菜、三文鱼、西兰花搭配；与鱼干、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、青椒、黄豆搭配；与牛奶、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、发汗、抗菌等功效；可与海虾、兔肉、北极虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量158 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物9.82 克
- 钠151.8 毫克
- 钙94.7 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾482 毫克