| 炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 炒魔芋热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于掸灰尘251分钟消耗的热量...150 | |||||
炒魔芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
磨芋（适量）、辣椒（四颗）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/5. 把磨芋切丝，用水煮10分钟左右，然后滤水
2/5. 把四颗小辣椒切好
3/5. 切适量姜
4/5. 开火至锅热后倒适量油入锅，把磨芋倒入小炒后两辣椒和姜倒入。
5/5. 差不多熟后放入适量盐，鸡精，酱油，一两分后即可出锅。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、开胃消食、祛风湿等功效；可与北极虾、苦瓜、海虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒魔芋热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克