| 自由配方-无黄油巧克力夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆淀粉 | 克 | 160千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 全蛋液 | 克 | 65千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 248克 | 自由配方-无黄油巧克力夹心饼干热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于壁排球124分钟消耗的热量...420 | |||||
自由配方-无黄油巧克力夹心饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆淀粉（50克）、低筋面粉（90克）、食用油（20克）、蜂蜜（20克）、糖粉（20克）、全蛋液（45克）、泡打粉（3克）
1/6. 称量好所有的材料，将土豆淀粉和低筋面粉放入微波炉中加热30秒
2/6. 蛋液中加入糖粉，混合均匀
3/6. 筛入混合的面粉，泡打粉，加入蜂蜜和食用油，翻拌均匀
4/6. 将揉好的面团擀成薄饼，用模具刻出喜欢的造型
5/6. 进烤箱！150度上下火12分钟
6/6. 饼干出炉后，将巧克力装在保鲜袋中，隔水融化，夹在两片饼干中间即可！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、润肠等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、雪梨、牛奶搭配；与白开水、大蒜、茭白相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、北极虾、银鱼搭配；与消炎片、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自由配方-无黄油巧克力夹心饼干热量871 千卡
- 脂肪113.2 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物368.37 克
- 钠142.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾227 毫克