| 奇异果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果冰棒热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于摔跤31分钟消耗的热量...360 | |||||
奇异果冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
RIO青柠味朗姆鸡尾酒（275毫升）、奇异果（2个）
1/7. 材料准备好
2/7. 奇异果一部分切片，一部分切丁
3/7. 将切好的奇异果摆入冰棒模具，片状的尽量贴着模具壁
4/7. 倒入RIO青柠味朗姆鸡尾酒
5/7. 9分满即可
6/7. 盖上模具盖子，放入冷冻室，冷冻至硬即可
7/7. 成品
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容、帮助消化等功效；可与薏米、酸奶、大米搭配；与河蚌、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果冰棒热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克