| 黄瓜芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 395克 | 黄瓜芹菜汁热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于循环训练9分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜芹菜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、芹菜（一根）
1/4. 把黄瓜切成小块
2/4. 放进榨汁机榨成汁
3/4. 把芹菜切成小条，放进榨汁机，榨汁，
4/4. 完成
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、抗衰老等功效；可与土豆、黑木耳、鱿鱼搭配；与菠菜、杨梅、花生酱相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛湿、提神等功效；可与鸡肝、花生、墨鱼搭配；与菊花、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜芹菜汁热量71 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠78.7 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾256 毫克