| 低脂鸡肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 低脂鸡肉饼热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于打磨地板74分钟消耗的热量...270 | |||||
低脂鸡肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、配料（胡萝卜 豌豆 玉米粒 洋葱）（适量）、佐料（盐 料酒 白胡椒粉 淀粉 姜粉）（少量）
1/4. 鸡胸肉剁成肉糜
2/4. 配料剁碎 这里洋葱没有拍进去 也要切碎
3/4. 加入鸡蛋 和佐料 包括淀粉 搅拌上劲
4/4. 平底锅少许油 拍成饼下锅煎 注意小火 两面金黄可以盛出 吃的时候可以撒椒盐或者加喜欢的酱料
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、益气等功效；可与板栗、豇豆、冬瓜搭配；与糯米、鲍鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低脂鸡肉饼热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克