| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 芒果布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于摩托艇运动36分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雀巢三花果冻粉（50克）、纯牛奶（500毫升）
1/5. 准备材料和器具。
2/5. 把牛奶倒入锅中小火煮沸，注意不时搅动。
3/5. 牛奶煮沸后倒入果冻粉，不停拌动至果冻粉溶入牛奶中。熄火。
4/5. 倒入各种杯子中，放凉后放入冰箱冷藏。
5/5. 一小时后，就可以吃了！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克