| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧仙草粉 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 烧仙草热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于马路散步12分钟消耗的热量...120 | |||||
烧仙草的做法共13个步骤
食材主料/辅料
烧仙草粉（6包）、水（1120毫升）
1/13. 取烧仙草粉6包放入碗中
2/13. 用180ml凉开水调成无核稀糊状
3/13. 让糊状物泡上3～5分钟
4/13. 加入1000m?l的水拌均
5/13. 顺时针方向边冲边搅拌
6/13. 至完全均匀为止
7/13. 煮至沸腾
8/13. 待凉些倒入容器中
9/13. 完成
10/13. 装入容器后放入冰箱冷藏更佳
11/13. 想吃的时候再从冰箱里取出一些
12/13. 可加白砂糖、蜂蜜、炼奶、奶茶、椰子粉、香蕉露或各种果粒、花生、红豆等吃
13/13. 下午茶又开始了，开餐
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烧仙草热量24 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克